Devenir maman est une expérience intense, remplie d’amour… mais aussi de fatigue, de nouvelles responsabilités et de changements physiques et émotionnels.
Les premières semaines après la naissance peuvent être déroutantes. C’est pourquoi mettre en place une routine simple et bienveillante peut vraiment aider la nouvelle maman à retrouver équilibre, énergie et sérénité 🌸.

Voici une routine quotidienne réaliste, pensée pour les mamans, sans pression, et adaptée au rythme du post-partum.

🌿 1. Commencer la journée en douceur

Même si les nuits sont courtes, essayez de débuter la journée calmement :

• Un grand verre d’eau

• Quelques respirations profondes

• Un moment de connexion avec bébé (tétée, câlin)

Ce petit rituel aide à apaiser le stress et à démarrer la journée plus sereinement.

🤱 2. Soutenir l’allaitement sans s’épuiser

Si vous allaitez, votre corps a besoin de soutien et d’organisation.
Pour les mamans qui souhaitent maintenir l’allaitement tout en se reposant davantage, le tirage de lait peut être une vraie aide.

Le tire-lait électrique Mamizen permet de :

• maintenir la lactation sans stress,

• impliquer le papa ou un proche,

• offrir plus de liberté à la maman,

• éviter l’épuisement lié aux tétées continues.

Il est silencieux, confortable et facile à utiliser au quotidien.

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💕 3. Prendre soin de son corps après l’accouchement

Après la grossesse, la peau a besoin de nutrition et de douceur.
Une routine corporelle simple peut faire toute la différence.

L’Huile Anti-Vergetures Mamizen Care est idéale pour :

• nourrir la peau en profondeur,

• améliorer son élasticité,

• prévenir ou atténuer les vergetures post-grossesse.

Un massage de 2 à 3 minutes par jour suffit pour apporter confort et bien-être.

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🌸 4. Apaiser et protéger les mamelons pendant l’allaitement

Les premières semaines d’allaitement peuvent être sensibles.
Pour éviter les douleurs et les irritations, il est important d’appliquer un soin adapté après chaque tétée.

Le Baume Mamelons Mamizen Care, 100 % naturel :

• apaise les mamelons sensibles,

• protège la peau,

• est sûr pour maman et bébé,

• ne nécessite pas de rinçage.

Un petit geste qui change tout dans la routine quotidienne 🤍.

👉 Inclus dans le pack Mamizen Care :
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🧘♀️ 5. Créer un mini rituel bien-être pour soi

Pas besoin d’une heure complète.
Chaque jour, accordez-vous 5 minutes rien qu’à vous :

• une tisane chaude,

• une douche relaxante,

• quelques étirements,

• ou simplement du silence.

Ces petits moments aident à réduire la charge mentale et à se reconnecter à soi.

🌼 En résumé

La routine de la nouvelle maman ne doit pas être parfaite.
Elle doit être simple, réaliste et bienveillante.

Avec :

• une organisation douce,

• des gestes essentiels,

• et des produits pensés pour accompagner la maternité comme ceux de Mamizen,

il est possible de vivre le post-partum avec plus de confort, de confiance et de sérénité 💕.

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