Quand les températures grimpent, une question revient souvent chez les jeunes parents : faut-il donner plus d’eau à bébé quand il fait chaud ?

La réponse dépend avant tout de son âge et de son mode d’alimentation.

Un bébé exclusivement allaité de quelques semaines n’a pas les mêmes besoins qu’un bébé de 8 mois qui mange déjà plusieurs repas solides. Et en été, certains réflexes qui semblent logiques ne sont pas forcément adaptés aux nourrissons.

Alors, eau ou pas eau ? Quelle quantité proposer ? Et comment savoir si bébé est suffisamment hydraté ?

Voici l’essentiel à connaître pour passer l’été plus sereinement.

Pourquoi l’hydratation de bébé est-elle particulièrement importante en été ?

Les bébés sont plus sensibles aux fortes températures que les adultes.

Pendant les journées très chaudes, il est donc important de veiller à leur confort, de limiter leur exposition à la chaleur et de surveiller leur hydratation.

Mais hydrater un bébé ne signifie pas systématiquement lui donner de l’eau.

Avant 6 mois notamment, les recommandations varient selon que bébé est exclusivement allaité ou nourri au lait infantile.

Avant 6 mois : faut-il donner de l’eau à un bébé allaité ?

Pour un bébé de moins de 6 mois exclusivement allaité, la réponse est généralement non.

L’Organisation mondiale de la Santé recommande un allaitement maternel exclusif pendant les 6 premiers mois : aucun autre aliment ou liquide n’est nécessaire, pas même de l’eau, y compris lorsqu’il fait chaud.

Le lait maternel apporte à bébé l’eau dont il a besoin. Pendant les périodes de fortes chaleurs, il peut simplement réclamer le sein plus souvent que d’habitude, parfois avec des tétées plus courtes et plus fréquentes.

Le bon réflexe est donc de continuer à allaiter à la demande plutôt que d’ajouter systématiquement de l’eau.

Et bien sûr, maman aussi doit penser à boire régulièrement et à prendre soin de son propre confort pendant les journées chaudes.

Et pour un bébé nourri au lait infantile ?

La situation est légèrement différente.

Pour les bébés de moins de 6 mois nourris au lait infantile, les recommandations du NHS indiquent que de petites quantités d’eau préalablement bouillie puis refroidie peuvent parfois être proposées pendant les fortes chaleurs, en complément des biberons habituels.

Mais attention : l’eau ne doit pas remplacer les repas de lait.

Il ne faut surtout pas non plus ajouter davantage d’eau que prévu lors de la préparation du lait infantile pour essayer de « l’hydrater davantage ». Les proportions indiquées pour la préparation doivent toujours être respectées.

En cas de forte chaleur ou de doute concernant un nourrisson de moins de 6 mois, mieux vaut demander conseil à un pédiatre ou à un professionnel de santé.

À partir de 6 mois : l’eau commence à trouver sa place

À partir d’environ 6 mois, lorsque bébé commence la diversification alimentaire, les habitudes évoluent.

Il est alors possible de lui proposer quelques gorgées d’eau dans une petite tasse ou un gobelet, notamment pendant les repas.

Pendant la première année, le lait maternel ou le lait infantile reste toutefois une boisson essentielle. L’introduction de l’eau accompagne progressivement celle des aliments solides.

Et lorsqu’il fait particulièrement chaud, de l’eau peut également être proposée en dehors des repas.

C’est aussi à cette période que bébé découvre progressivement de nouvelles saveurs et textures.

Pour faciliter la préparation de ses premiers repas maison, le Robot Culinaire Bébé 6-en-1 Mamizen BioPurée™ permet notamment de cuire les aliments à la vapeur et de les mixer afin d’adapter plus facilement la texture des préparations à l’étape de diversification de bébé.

L’objectif reste simple : accompagner progressivement bébé dans la découverte des aliments tout en continuant à lui proposer son lait et de l’eau de manière adaptée à son âge.

Comment savoir si bébé est suffisamment hydraté ?

En été, il est utile d’être particulièrement attentive à certains changements.

Les couches constituent notamment un indicateur intéressant : des couches nettement moins mouillées que d’habitude ou des urines plus foncées peuvent faire penser à une hydratation insuffisante.

D’autres changements inhabituels dans l’état général de bébé doivent également attirer l’attention.

En cas de doute, surtout chez un très jeune nourrisson, il vaut mieux contacter rapidement un professionnel de santé plutôt que d’essayer de compenser soi-même en lui donnant de grandes quantités d’eau.

Les bons réflexes pour protéger bébé pendant les fortes chaleurs

L’hydratation ne représente qu’une partie de la prévention.

Pendant les journées chaudes, quelques habitudes peuvent aider bébé à rester plus confortable :

• proposer le sein plus fréquemment à un bébé allaité ;
• continuer les biberons habituels pour un bébé nourri au lait infantile ;
• proposer régulièrement de l’eau à partir de la diversification alimentaire ;
• garder bébé dans un environnement aussi frais et aéré que possible ;
• privilégier des vêtements légers et respirants ;
• éviter l’exposition directe au soleil et les sorties pendant les heures les plus chaudes ;
• surveiller régulièrement son comportement et ses couches.

Une erreur à éviter : remplacer le lait par de l’eau

Lorsqu’il fait très chaud, on pourrait être tentée de donner beaucoup d’eau à bébé pour éviter qu’il ait soif.

Chez un petit bébé, ce n’est pas une bonne stratégie.

Son estomac est encore petit et l’eau peut prendre la place du lait dont il a besoin pour recevoir son énergie et ses nutriments.

L’hydratation doit donc toujours être adaptée à l’âge, au type d’alimentation et aux besoins de bébé.

En résumé : faut-il donner plus d’eau à bébé en été ?

Tout dépend de son âge.

Avant 6 mois et en cas d’allaitement maternel exclusif, bébé n’a généralement pas besoin d’eau supplémentaire, même lorsqu’il fait chaud. Il peut en revanche demander à téter plus fréquemment.

Avant 6 mois avec du lait infantile, de petites quantités d’eau bouillie puis refroidie peuvent parfois être proposées lors de fortes chaleurs, sans remplacer les biberons habituels.

À partir d’environ 6 mois, avec le début de la diversification alimentaire, on peut commencer à proposer régulièrement quelques gorgées d’eau, notamment pendant les repas et davantage lorsque les températures sont élevées.

L’essentiel est donc de ne pas appliquer la même règle à tous les bébés.

Observer bébé, respecter son âge et son alimentation et demander conseil à un professionnel de santé en cas de doute restent les meilleurs réflexes pour profiter de l’été en toute sérénité. 💚

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